PAUSAS ACTIVAS DIVERTIDAS DE 5 MINUTOS - UNA VISIóN GENERAL

Las pausas activas mentales son una útil esencial para sustentar una Vigor mental óptima en el entorno gremial. Al integrar estas prácticas en nuestra rutina diaria, no solo mejoramos nuestra capacidad de trabajo, sino que incluso promovemos un bienestar mental y emocional duradero.Incorporar pausas activas en tu rutina diaria puede ser un cambi

El Mindfulness se puede Precisar como una técnica derivada de la meditación que consiste en varios ejercicios mentales que se enfocan en mejorar las capacidades de concentración, en estrechar el estrés y en controlar la ansiedad.Para el tercer examen se debe ubicar un punto en el suelo a una distancia aproximada de tres metros. La persona debe